Massages relaxants

Se faire du bien

Mme Véronique Revéret, relaxologue, vous propose le mercredi de 14h30 à 17h30 Pavillon Chantemesse deux types de massage AMMA :

  • Détente dos (dos, nuque, bras et mains) : 30 mn
  • "Lâcher prise" (épaules, visages, nuque, mains, doigts, mollets et pieds) : 40 mn

Sur rendez-vous au 06 09 43 18 28. Tous les troisièmes mercredi de chaque mois atelier DO-IN :exercices d'auto massage, d'assouplissements, de respiration et étirements. Tenue confortable et chaussettes conseillées. Sur inscription les places étant limitées à 5 personnes.

Apprendre à se faire du bien

Une fois par mois, atelier "Do-In" ou l'art de l'automassage :
  • Il se pratique sur soi même, habillé, debout, assis ou encore allongé.
  • Il s'agit d'effectuer des petites pressions, des tapotements doux, des lissages et d'associer des techniques de respiration.
  • On commence par la tête jusqu'aux pieds, chacun le fait à son rythme, sans forcer.
  • Il permet de se réapproprier son corps.
  • Il aide à rétablir une harmonie, à faire circuler l'énergie.
  • Il soulage les tensions musculaires. Il permet d'apaiser son esprit.

Séance par groupe de 8 personnes : 1h15 / 1h30.